2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1046 kcal
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지방: 20.54g | 단백질: 124.04g | 탄수화물: 91.32g.
점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Castanhas de Caju, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Profit Creatina, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana. 더보기
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1071 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 31 분, 헬스 - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 19 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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