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Getting stronger day by day in every area of my life. Be well, everyone.
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81.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1611 kcal
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지방: 131.85g | 단백질: 72.78g | 탄수화물: 40.49g.
아침 식사: Great Value Chopped Pecans, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Keto Science Ketogenic Meal Shake. 점심 식사: Just Caesar Salad Dressing, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Dole Caesar Salad Kit, Baby Spinach. 저녁 식사: Just Caesar Salad Dressing, Dole Caesar Salad Kit, Butter, Brussels Sprouts, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 더보기
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3039 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간, 헬스 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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