2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
|
805 kcal
|
지방: 8.90g | 단백질: 98.50g | 탄수화물: 78.76g.
아침 식사: Изюм, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый. 저녁 식사: Голден Яблоко , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 간식/기타: Банан. 더보기
|
|
1782 kcal
|
운동:
Свободная - 1 시간, Эллипс - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|