Lorimia님의 저널, 2013년 12월 5일

2013년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.0 kg 지금까지 감소한: 22.7 kg.    남은양: 4.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 5일:
1920 kcal 지방: 122.70g | 단백질: 102.96g | 탄수화물: 23.00g.   아침 식사: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. 점심 식사: Green Chile Chicken Sou. 저녁 식사: Shoulder Pork Roast, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Dry Grated Parmesan Cheese, Spinach, Lettuce. 간식/기타: Coca-Cola Coke Zero (Can), Splenda Essentials with B Vitamins, Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
2512 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 스탠딩 - 4 시간   25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간   15 분. 더보기
안정된 체중

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Lorimia님의 체중기록


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