2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
|
1525 kcal
|
지방: 49.82g | 단백질: 83.94g | 탄수화물: 187.16g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Ovo Mexido, Alface, Alface Americana, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido, Feijão Carioca, Alface Americana, Alface. 간식/기타: Wickbold Torrada Tradicional, Taeq Mix de Cereais com Mel, Nestlé Iogurte de Morango, Caqui. 더보기
|
|
2515 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 필라테스 - 15 분, 하이킹 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|