2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1021 kcal
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지방: 33.78g | 단백질: 41.65g | 탄수화물: 146.89g.
아침 식사: El Camino Real Bakery Cinnamon Churro Crisps. 점심 식사: Milk (Nonfat), Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Strawberries , Bertolli Olive Oil, Mushrooms , Ragu Chunky Mushroom & Green Pepper Pasta Sauce, First Street Pizza Blend, Red Onions, Papa Pita Greek Pita Flat Bread. 저녁 식사: Snack Fresh Red Apple Slices. 간식/기타: Almonds , Activia Strawberry Yogurt. 더보기
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2026 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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