2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1422 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 65.56g | 탄수화물: 166.16g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioBio Saure Sahne, REWE Bio Rapsöl Nativ, Möhren, REWE Bio Junge Erbsen. 저녁 식사: GutBio Gouda, Kaffee mit Milch, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, REWE Beste Wahl Wurzelbrot. 간식/기타: GutBio Magerquark, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Haferflocken, Honig, Möhren. 더보기
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2872 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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