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鯖缶飽きてきたな…
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85.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1151 kcal
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지방: 53.70g | 단백질: 69.88g | 탄수화물: 107.09g.
아침 식사: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 저녁 식사: キッコーマン 無調整豆乳, 肉野菜炒め, りんご（皮なし）. 더보기
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2599 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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