2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1434 kcal
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지방: 30.50g | 단백질: 54.09g | 탄수화물: 237.07g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bolo de Banana, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Lipton Ice Tea Pêssego, Frango a Milanesa, Perdigão Linguiça Calabresa, Contra-filé Grelhado, Quero Milho Verde, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: DIA Pão de Queijo Provolone, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café com Açúcar, Leco Leite Semidesnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 더보기
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3610 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, Dormir - 5 시간 20 분, Google Fit - 6 시간 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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