|
希望這禮拜可以到49...
早餐 起司麵包
午餐 烤雞腿 炒青菜 燉飯一點點
拜託了！49！
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
|
1319 kcal
|
지방: 61.90g | 단백질: 95.39g | 탄수화물: 108.46g.
아침 식사: 全家 三種起司麵包. 점심 식사: 高麗菜, Nisoro 奶油野菇雞腿燉飯, 7-11 松露蕈菇雞肉燉飯, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 저녁 식사: 洋蔥, Kirkland 牛梅花肉片, 炒高麗菜, Costco 烤大雞腿. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|