2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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2668 kcal
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지방: 82.04g | 단백질: 137.10g | 탄수화물: 335.80g.
아침 식사: Verso Natura Conad Latte di Soia al Cacao, Bacche di Goji, Nestlé Kitkat Dark 70%, Nestlé Latte Condensato, Kellogg's Choco Krave, Kellogg's Coco Pops Risociok, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Albume d'uovo, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale . 점심 식사: Banana, Nixe Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Land Latticino Fresco Light, Zucca Cotta, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. 저녁 식사: Finocchio, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Mais Bio, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Kinder Bueno, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Nestlé Kitkat Dark 70%, Nestlé Galak. 더보기
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2519 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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