2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1009 kcal
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지방: 42.54g | 단백질: 43.63g | 탄수화물: 118.71g.
점심 식사: Nasi Putih, Pisang, Tongseng. 간식/기타: Risol Mayo, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1). 더보기
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3122 kcal
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운동:
국민체조 - 20 분, 출근 - 2 시간 30 분, 에어로빅 - 12 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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