2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1335 kcal
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지방: 67.90g | 단백질: 52.73g | 탄수화물: 123.50g.
아침 식사: Ballı fıstık ezmesi, Muz. 저녁 식사: Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Tatlı Patates, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Kıyma, Salça. 간식/기타: Tatlı İçecek veya Likör, Antep Fıstığı, Harras Salatalık Turşusu Alman Tipi, Sütaş Kaf Kefir. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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