2013년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 5일:
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1100 kcal
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지방: 64.86g | 단백질: 98.88g | 탄수화물: 26.72g.
아침 식사: Kero Coco Água de Coco, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. 점심 식사: Vagem, Sadia Linguiça Fininha, Omelete, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Castanhas-do-Pará, Activia Ameixa Zero. 더보기
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안정된 체중
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