2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
|
1816 kcal
|
지방: 110.33g | 단백질: 90.07g | 탄수화물: 117.53g.
아침 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Пшеничная Мука, Чай, Махеевъ Джем Апельсиновый, Творог 9%. 점심 식사: Морковь, Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 저녁 식사: Мистраль Тростниковый Сахар , Чай, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо. 간식/기타: Сарафаново Кефир 3,2%, Оливковое Масло, Морковь, Капуста. 더보기
|
|
2037 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|