Hoperocknroll님의 저널, 2021년 03월 16일

2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.8 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:

1120 kcal

지방: 57.73g | 단백질: 51.87g | 탄수화물: 92.87g. 아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Bockwurst, Erasco Serbische Bohnensuppe. 저녁 식사: Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Hemme Milch Vanille Joghurt, Knackwurst, Oliven, Ei. 간식/기타: Ehrmann Russischer Zupfkuchen. 더보기

3390 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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