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26.1% body fat :/
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 5일:
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1415 kcal
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지방: 59.14g | 단백질: 40.26g | 탄수화물: 184.56g.
아침 식사: Silver Spoon Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Bananas, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Conference Pears, Silver Spoon Granulated Sugar, Tesco Cream of Chicken and Mushroom Soup, Crestwood Cheese and Onion Quiche. 저녁 식사: Crestwood Cheese and Onion Quiche. 간식/기타: Marks & Spencer Pressed & Squeezed Orange & Carrot Juice, Crawford's Bourbon Creams, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar, Crawford's Bourbon Creams. 더보기
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1667 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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