2013년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 5일:
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1782 kcal
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지방: 34.62g | 단백질: 43.83g | 탄수화물: 180.32g.
아침 식사: Pomegranate, Oats, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé, Knorr Mouliné de Légumes Verts, Harry's Beau et Bon Complet, Butter , Super u Duo de Crudités. 저녁 식사: Red Table Wine, White Potatoes (Flesh and Skin), Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Pumpkin Soup. 간식/기타: Crackers, Whiskey, Clementines, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Nestlé La Laitière Riz Au Lait Caramel Beurre Salé. 더보기
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2239 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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