2013년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 5일:
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2102 kcal
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지방: 103.24g | 단백질: 71.89g | 탄수화물: 239.41g.
아침 식사: Мёд, Valio Сыр Плавленый Виола, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Овощи Гриль, Яичный Омлет. 점심 식사: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. 저녁 식사: У Палыча Винегрет Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Медовая Долина Мед Цветочный, Яшкино Вафли Сливочные, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Домик в деревне Сметана 20%. 간식/기타: Сыр Сулугуни, Дары Природы Финики Сушеные, Хурма. 더보기
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3048 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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