2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 84.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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2078 kcal
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지방: 58.25g | 단백질: 196.11g | 탄수화물: 186.20g.
아침 식사: SPAR Low Fat Milk, PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza BBQ Chicken (Standard). 점심 식사: Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Simonsberg Feta with Herbs, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McCain Sweet Potato Chips, Chicken Breast Meat . 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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