2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
|
1597 kcal
|
지방: 65.43g | 단백질: 126.26g | 탄수화물: 139.30g.
아침 식사: RED Конфеты с Кокосовой Начинкой, Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Гречка Отварная. 점심 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вкусняев Сырок Творожный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. 저녁 식사: RED Конфеты , Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Agenyz Alfa Shake, Магнит Банан, Черная Смородина, Брокколи. 간식/기타: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Белая Мука, Вареное Яйцо, Творог 5%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|