2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1121 kcal
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지방: 43.35g | 단백질: 80.07g | 탄수화물: 108.36g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 燕麥方脆(原味), 優格, 牛油果, 車打芝士或考爾比芝士(低脂肪), 藍莓, 7-11 火腿雞蛋沙律三文治. 점심 식사: 炒薯仔, 泡菜, 宗家府 泡菜, 西蘭花, 西冷牛排(瘦肉,0.3厘米脂肪), 納豆. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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