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udah sebulan mkn diatas BMR trus BB naik 1kg, tp lingkar badan berkurang, dan lipatan perut masih kliatan klo duduk😂 harus lebih semangat wo nya atau makin clean food nih mknnya, dimulai dlu aja yg enak2🤭 spirit my body😘
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59 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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2116 kcal
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지방: 80.40g | 단백질: 73.70g | 탄수화물: 272.81g.
아침 식사: Donat Dilapisi Gula. 점심 식사: McDonald's Iced Lemon Tea, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. 저녁 식사: Sosis Daging Sapi, Croissant, Durian, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Soto Ayam, McDonald's Beef Burger. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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