2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
|
1176 kcal
|
지방: 57.89g | 단백질: 65.70g | 탄수화물: 97.74g.
아침 식사: Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Гауда, Минтай, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. 점심 식사: Зефир, Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай. 저녁 식사: Печень Куриная Жареная, Творог, Салат из Помидоров и Огурцов. 더보기
|
|
2057 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|