2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
|
1752 kcal
|
지방: 59.34g | 단백질: 104.20g | 탄수화물: 192.98g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Диадар Отруби Пшеничные , Село Зеленое Молоко 3,2%, Банан, Агро-Альянс Хлопья Гречневые, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. 점심 식사: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Каравай Хлеб для Тостов, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Перекресток Картофель Запечённый с Чесноком и Розмарином. 저녁 식사: Myprotein Протеин, Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Chikalab Protein Chocolate Almonds, Рот Фронт Карамель Choko Chimba, Myprotein Nuts Bar. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|