2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
|
1680 kcal
|
지방: 76.03g | 단백질: 109.47g | 탄수화물: 125.01g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Ермолино Сосиски Молочные, Штолле Пирог с Грибами, Оладьи на Кефире. 점심 식사: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Уха. 저녁 식사: Рис с Овощами, Свинина Запеченая. 간식/기타: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Апельсин, Данон Продукт Творожный с Клубникой , Спартак Шоколад Горький 72%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|