2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1123 kcal
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지방: 48.56g | 단백질: 93.77g | 탄수화물: 73.72g.
아침 식사: Isabela Torrada Integral, Heloisa Queijo Mussarela, Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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