2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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2526 kcal
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지방: 77.49g | 단백질: 188.21g | 탄수화물: 258.30g.
아침 식사: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 점심 식사: Chop Chop Chicken Teriyaki, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. 저녁 식사: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Chop Chop Chicken Lite Mayo. 간식/기타: Smoked Salmon Pate, Constantia Smoked Salmon Pate, Peckish Sour Cream & Chives, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Alacen 450, Protein Powder. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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