carolinadmm님의 저널, 2020년 10월 11일

Início :86kg _07/09/2020

Primeira meta:79kg - 01/03/2021
Segunda meta :74kg-
Terceira meta :69 kg-
Quarta meta : 64kg -
Quinta meta : 60kg

82 kg 지금까지 감소한: 6 kg.    남은양: 18 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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296 kcal

지방: 4.30g | 단백질: 7.30g | 탄수화물: 54.00g.   아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Qualitá Geléia de Amora, Panco Pão Integral. 점심 식사: Kibon Picolé Chicabon. 더보기

2149 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   15 분, Caminhada - 45 분. 더보기