2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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4286 kcal
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지방: 151.05g | 단백질: 160.89g | 탄수화물: 567.18g.
아침 식사: DIA Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado. 점심 식사: Torta de Banana, Kibon Sorvete de Doce de Leite, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Contra-filé, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pastel de Queijo. 저녁 식사: Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pastel de Queijo. 간식/기타: Vitória Uva, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar, Perdigão Margarina Claybom, Pão Nino Broa de Milho , DIA Pão de Queijo Provolone, Torta de Banana, Frango (Empanado e Frito). 더보기
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2686 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, TV 시청 - 1 시간, 운전 - 13 분, Dormir - 5 시간 40 분, Google Fit - 13 시간 7 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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