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been working really hard on my exam revision and the day has flown by!
Gradually felt my ab muscles feeling sore as the day wore on so i guess i had targeted the right zone :)
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66 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 25일:
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1434 kcal
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지방: 29.94g | 단백질: 71.96g | 탄수화물: 221.03g.
아침 식사: skimmed milk, honey, Seed Sensations rich and roasted. 점심 식사: muller light yogurt, turnip, onion, canned sweetcorn, carrots, chicken stock, rutabaga, fennel. 저녁 식사: wholewheat spaghetti, skimmed milk, tomatoes, onion, celery, carrot. 간식/기타: ryvita, carrot, cherry tomatoes, chocolate mallows, highlights hot chocolate, carrot and orange cake slices, orange. 더보기
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1881 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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