2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1667 kcal
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지방: 53.45g | 단백질: 71.98g | 탄수화물: 240.41g.
아침 식사: Crackers de Trigo Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Danone Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral. 점심 식사: Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Cenouras, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 저녁 식사: Hellmann's Maionese Light, Hemmer Catchup Zero, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Alface de Folha Verde, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . 간식/기타: Aviação Doce de Leite Pastoso, Clamel Paçoca Caseira, Matilat Iogurte Desnatado, Hortifruti Melancia, Água com Limão, Café. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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