2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1080 kcal
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지방: 19.26g | 단백질: 102.90g | 탄수화물: 124.86g.
아침 식사: Melitta Café Tradicional Solúvel. 점심 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Cenouras Cozidas, Vagem, Melancia, La Vita Rúcula, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: NewNutrition Whey Protein All Natural, Tapioca de Frango, Banana Nanica. 간식/기타: Newnutrition Whey All Natural Capuccino, Superbom Suco de Tomate, Newnutrition Creatina, Newnutrition BCAA. 더보기
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3365 kcal
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운동:
bike - 57 분, Musculação - 25 분, Google Fit - 22 시간 38 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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