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19.5% 33.7
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45.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1673 kcal
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지방: 85.13g | 단백질: 86.12g | 탄수화물: 138.95g.
아침 식사: ヤツレン 低脂肪ヨーグルト, ミックスナッツ, カフェオレ, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: 日清フーズ 青の洞窟 ボロネーゼ. 저녁 식사: マヨネーズ, 和風パスタ, ホクト 舞茸, 大根の煮物, 刺身, 豚肉の生姜焼き, ゴーヤチャンプル, キューピー チョレギサラダドレッシング, 酢, レタス. 간식/기타: ドトールコーヒー アイスカフェラテM, ヤツレン 低脂肪ヨーグルト, 明治 ミルクチョコレート (4,65g). 더보기
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1336 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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