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fred.cologne
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2021년 03월 15일
fred.cologne님의 저널, 2021년 03월 15일
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2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.5 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
17.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 15일:
1827 kcal
지방: 56.21g | 단백질: 70.39g | 탄수화물: 250.34g.
아침 식사:
Kaffee mit Milch.
점심 식사:
REWE Bio Feta, REWE Bio Rahmspinat, REWE Bio Fusilli.
저녁 식사:
REWE Bio Feta, REWE Bio Rahmspinat, REWE Bio Fusilli.
간식/기타:
Favorina Mandel Florentiner.
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2788 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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