2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1587 kcal
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지방: 31.79g | 단백질: 90.76g | 탄수화물: 238.56g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, REWE Mandeln Gehobelt, Nesquik Knusper-Frühstück. 점심 식사: Real Quality Sauerbraten, Ebly Sonnenweizen, Salzgurken, Rote Paprika, Tomaten. 저녁 식사: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. 간식/기타: Karotten, Banane, Apfel, TiP H-Vollmilch 3,5%. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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