2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1699 kcal
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지방: 75.50g | 단백질: 48.86g | 탄수화물: 201.74g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Banane, REWE Bäcker Brötchen, Marmeladen und Eingemachtes. 점심 식사: Banane, Kürbissuppe, Schmierkäse, Zucchini. 저녁 식사: Bio Joghurt Mild, Marmeladenkonserven, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot, Frischkäse. 간식/기타: Eat Natural Zartbitterschokolade, Seitenbacher Energie-Bombe, Kaffee mit Milch, Kinder Bueno. 더보기
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2399 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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