2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1026 kcal
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지방: 24.43g | 단백질: 61.49g | 탄수화물: 140.81g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. 점심 식사: Ezogelin Çorbası. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası, Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Kahve (Demlenmiş), Buono Bitter Çikolata, Limon Suyu, Yeşil Çay, Çilek, Dost Yarım Yağlı Süt. 더보기
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2251 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 공부 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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