👍🏼🥳🥳
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
|
1217 kcal
|
지방: 60.13g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 99.38g.
아침 식사: Az Yağlı Lor Peyniri, Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ceviz. 저녁 식사: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte, Lahana Sarması. 간식/기타: Ceviz, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|