2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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496 kcal
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지방: 14.59g | 단백질: 18.49g | 탄수화물: 80.76g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tere, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Yufka, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 저녁 식사: Kayısı, Kuru İncir, Bal, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 간식/기타: Kivi Meyvesi, Kahve (Demlenmiş). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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