2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
|
3174 kcal
|
지방: 172.90g | 단백질: 144.88g | 탄수화물: 263.46g.
아침 식사: Dereotu, Tulum Peyniri, Domatesler, Ekmecik Yufka Ekmeği, Şekersiz Çay, Bağdat Pul Biber, Yeşil Zeytin, Bal, Kaymak, Kaşarlı Omlet. 점심 식사: Tere, Kuru Patlıcan Dolması, Kıymalı Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Yufka Ekmeği. 저녁 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Tadım Kabak Çekirdeği , Peynirli Börek. 간식/기타: Çağla, Toblerone Toblerone, Ülker Halley, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Short), Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|