2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1146 kcal
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지방: 43.89g | 단백질: 45.77g | 탄수화물: 141.44g.
아침 식사: Caffè Espresso, Grancereale Barretta di Cereali Nocciole e Cioccolato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Zuppa di Lenticchie. 저녁 식사: Pane Comune, Athena Bastoncini di Merluzzo. 간식/기타: Banana, Eismann Mini Bignè , Caffè (Espresso). 더보기
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1501 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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