2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1900 kcal
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지방: 75.21g | 단백질: 99.47g | 탄수화물: 212.03g.
아침 식사: Pan Multicereales, Azúcar, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado. 점심 식사: Miel, Cadí Mató, Pechuga de Pollo a la Plancha, Italiamo Gnocchi Cheese, Italiamo Pesto Verde. 저녁 식사: Kefir, Huevo, Vichyssoise. 간식/기타: Manzana, Nueces, Kiwi, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%. 더보기
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2293 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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