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Irgendwie traue ich der Sache nicht, 2 Tage artig und die Völlerei ist vergessen?
Ich hoffe, ich bleibe abends wieder standhaft...gestern Abend fiel es mir schon wieder schwer, obwohl ich satt war.
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71.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1524 kcal
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지방: 73.71g | 단백질: 137.70g | 탄수화물: 76.39g.
아침 식사: Yakult Yakult, Arla Skyr Natur, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize. 점심 식사: Gelbe Paprika, Meggle Körniger Frischkäse Classic, Ei. 저녁 식사: Tuc TUC Original, Alnatura Mozzarella Gerieben, Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Gut & Günstig Frischkäse, Baby-Spinat, Ei. 간식/기타: Äpfel, Alpenmark Le Gruyere, Ei, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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