2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1417 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 99.77g | 탄수화물: 141.14g.
아침 식사: Tia's Granola Raisin-Free, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Slender Wonder Roast Chicken Soup, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Red Onions, Woolworths Chickpeas in Brine, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Sweet Potato, Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise , Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Basa Fillet. 간식/기타: Nova Choc-Oh-Late, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Pineapple (Traditional Varieties), Nectarines , SPAR Almond Milk Unsweetened . 더보기
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1994 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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