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OK, nach dem Wochenende hatte ich das erwartet 😔
Meine Eltern waren zu Besuch und Geburtstag haben wir auch noch nach gefeiert
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84 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1433 kcal
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지방: 40.52g | 단백질: 94.56g | 탄수화물: 128.41g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Harry Protein Toastbrötchen 20, Meerrettich, Räucherlachs, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 점심 식사: K-Bio Agavendicksaft, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Skyr Natur. 저녁 식사: Gut & Günstig Passierte Tomaten , Gut & Günstig Dinkelmehl, Mibell Gouda Leicht, Gut & Günstig Truthahn Salami, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Strauchtomaten, Olivenöl, Hefe. 간식/기타: Rosewein. 더보기
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2543 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 40 분, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 출근 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, Google Fit - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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