2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 51 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1460 kcal
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지방: 44.31g | 단백질: 49.13g | 탄수화물: 223.64g.
아침 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tomat Merah, Ubi Jalar (Manis). 저녁 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. 간식/기타: Martabak Manis. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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