2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1493 kcal
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지방: 32.09g | 단백질: 120.40g | 탄수화물: 181.14g.
아침 식사: Korean Rice Cake, Coffee, Sugar, ABC Saus Sambal , Egg White, Swanish Roti Tawar Kupas. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Finna Sambal Pedas, Filet Mignon, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bakmi GM Bakmi Jawa, Stir Fried Vegetables. 간식/기타: Potato Croquettes, Raspberries, Bio Kul Plain Yogurt, Ceres Dark Chocolate Chips, Egg White, Banana, Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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