|
Lower weight today.... Almost at low of year
|
118.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 25일:
|
1867 kcal
|
지방: 80.25g | 단백질: 145.12g | 탄수화물: 153.80g.
점심 식사: Asian Zing Sauce, Chicken Wings. 저녁 식사: Green Peppers, Tomatoes, Mushrooms , Onions , 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, chunky Italian garden pasta sauce, Milk (Nonfat) . 간식/기타: Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars, Apple Straws - Original Cinnamon. 더보기
|
|
3528 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 45 분, 휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|