2013년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 3일:
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1831 kcal
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지방: 69.30g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 245.10g.
아침 식사: Dried Peaches (with Added Sugar, Sulfured, Stewed), Peaches, Pears, Bananas, Croissant, Cream Cheese, Marmalade, Toasted White Bread, Coffee with Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Heavy Cream, Dulce de Leche, Custard, Mixed Salad Greens, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 저녁 식사: Red Raspberries, Coca-Cola Light, Cheese Pizza. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기
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1823 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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